bez jedzenia

[...] zarcia. Wiec powtarzam, ze nie chodzi o fakt wydzielania insuliny, ale ilosc - gdy dostarczane sa produkty zbozowe rowniez pelnoziarniste, lekarz ten (autor ksiazki Dieta bez pszenicy) twierdzi ze wyrzut insuliny jest tak wysoki, a nawet wyzszy niz w przypadku jedzenia slodyczy. Nie mam juz tej ksiazki, i nie pamietam wartosci glukozy we krwi [...]

Jednakże pragnę zauważyć iż dobieranie specyfików typu gainer czy białko bez diety można chędożyć. Czyli po prostu jak nie wiemy jaki mamy mieć rozkład białka/węgli/tłuszczy to jak mamy obliczyć ile nam brakuje aby to uzupełnić z gainera? Musisz najpierw obliczyć wedle swej suchej masy ciala ile ci czego trzeba, potem doliczyć ile dostarczasz z [...]

[...] wymienione to teoretycznie górna półka , każdy zadziała. Składowo attack albo green magnitude wyglądają fajnie. Didolas - mylisz sie , jasne że białko i węgle z diety bez problemu sie wyciągnie , ale są jeszcze inne aspekty takie jak np. wygoda , jeśli ktoś ma godzine drogi na siłke to przydatne jest wpc itp. by wypić odrazu po treningu. [...]

[...] sobie czaszkę o kamień. Błędy w technice mogą zdarzać się u każdego, u dorosłych widzę często, jak biją rekordy (nierzadko 200 kg +) w MC z kocim grzbietem. To bardziej niebezpieczne, niż trenowanie martwego z obciążeniem 60 kg przez nastolatka. Nieracjonalna dieta w połączeniu z treningiem siłowym może być niezdrowa. Fakt. Tak samo jak [...]

bez sensu brac bialko w prochu jezeli go nie brakuje, posiłek mozesz zastapic ale jezeli brakuje Ci np.czasu na niego przyrzadzenie itd a nie zeby rezygnowac z jedzenia na rzecz prochu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-05 14:31:26

Jak smażysz na tłuszcz, to go wlicz. A najlepiej kup dobrą patelnię i obejdzie się bez tego. Nie wiem, skąd pomysł na jedzenie 6 posiłków dziennie co 1,5-2h. Ja jem 3 posiłki dziennie, jak dłużej pośpie to i tak staram się zjeść zaplanowaną ilość jedzenia. Jeśli nie masz ochoty, to zamiast wciskać na siłe odpuść, albo np. zjedz więcej dnia [...]

[...] to nie patrzysz na to co napisał producent na opakowaniu, wyliczasz ile brakuje Ci z diety poszczególnych makro w dajesz odpowiednią dawkę, nie trzymasz się na sztywno dawek z opakowania bo to bez sensu ;) możesz wziąć np. 2 razy dziennie jeżeli wyjdzie duża dawka, ale wiadomo, najlepiej jak najmniej prochu, więcej pełnowartościowego jedzenia ;)

[...] wody z dwoma łyżeczkami octu jabłkowego ( tylko z naturalnej fermentacji) rano po przebudzeniu i na pół godziny przed obiadem i kolacją. Do tego unikaj ,,sztucznego" jedzenia.Więcej na ten temat znajdziesz w książce ,,Jak leczyć zapalenie stawów bez lekarstw''Margaret Hills . A na łokieć możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego .

nie jest potrzebny. jak chcesz rosnąć bez odpowiedniego jedzenia? co z tego, że do szkoły chodzisz? a co mają powiedzieć ludzie, którzy studiują, pracują i mają jeszcze inne zajęcia? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-01 14:17:42

[...] Szynki sklepowe są mocno przetworzone. A co z tą odżywką ? Stosować ją, czy zastępować w razie czego jak się nie uda zrobić jedzenia ? dodam że wtedy wyjdzie mi dieta bez odżywki na ok 2,8tyś kcal - sama odzywka posiada 393kcal. Odżywkę sobie możęsz pić po treningu(rozumiem, zę to jakiś gajner tak? Czy białko?) Ale lepiej wyjdzie, jak [...]

tu nie chodzi o ograniczanie jedzenia ale jedzenie mądrze i to czego organizm potrzebuje, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz wiele potrzebnych informacji i wskazówek i proponuję na razie na tym się skupić, bez odpowiedniego odżywiania suple cudów nie zdziałają

[...] linki. Jak klikniesz w swój nick a potem w "dziennik treningowy" to masz tam rózne gadżety, m.in. kalkulator kaloryczności jedzenia. 2440 to tak na oko troche mało sie wydaje, chyba że to juz z deficytem policzyłeś? Warto liczyc kalorie, bo bez tego ciężko o efekty, tak jak piszesz waga może skakać w zależności od ilości kalorii w posiłkach.

[...] glutaminianu jest wyłacznie ODMÓZGOWY. Źrodłem tego aminokwasu dla mózgu jest tylko i wyłacznie endogenna synteza mózgowa, ilsoc poszytego z pokarmem -jest w tej mierze bez znaczenia. Z resztą: nawet jesli te aminokwasy byłyby szkodliwe - to tylko stosowane w nadmiarze. Tymczasem spozywając produkt białkowy - dostarczasz zazwyczaj pelnej [...]

[...] robię sobie zdjęcie przód, tył, bok. W tej chwili jest 97 kg wagi :( Ale mam plan ładnie z tego zejść, a przede wszystkim pozostać przy takim trybie życia (oczywiście bez ECA jak już osiagnę efekt). Palenie rzuciłem razem z rozpoczęciem cyklu. Wczoraj było kiepsko, ciągle głód i ssanie, ale dzisiaj, może dzięki ECA nie czuję takiego ciągu [...]

[...] jak na drożdżach jedli ile się dało i robili koszmarne cykle świniomasy i później dwa razy więcej redukowali. Ale jak pogadałem z chłopakami starszymi to oni też trenowali bez ładu i składu, a wyglądali tylko Ci co na prawdę mieli predyspozycje. Poza tym ludzie mieli więcej aktywności, mniej siedzieli, więcej pracowali fizycznie, jedli lepsze [...]

Co do supli to nie na każdego będzie działać to samo więc trzeba kilka różnych rzeczy przetestować ale pamiętaj że same suple bez ogarnięte go jedzenia nie zrobią nic

Ja bym proponowal trening i diete na mase, ale bez odpuszczania aerobow. Jak na gore wrzucisz troche wymiarow, ktorych nie ma, optycznie bedzie lepiej to wygladalo. Powstrzymuj sie od jedzenia smieci, pomaga. Powodzenia

[...] jesli samemu masz trudnosc z ulozeniem odpowiedniej dla siebie diety i zoorganizowac z nim konsultacje. Po 2-ruch, cwiczenia i ruch to bardzo wazny aspekt redukcji, bez nich waga niewiele poleci. Na poczatku proponuje jazde na rowerze lub nieco szybsze spacery, co w zupelnosci starczy na poczatek. Niestety na trening silowy jeszcze [...]

[...] śmieciowego jedzenia, czyli batoników itp. W prawdzie jeśli ominę czasem posiłek - tak jestem głodny - ale spokojnie da się wytrzymać. A taką dietę jak widziałeś wyżej, stosowałem już wcześniej (z tym że na 0, czasem ujemnym bilansie) Nie jest dla mnie problemem odżywiać się w taki sposób. Dzień bez jajecznicy/płatów owsianych to nie dzień xD

[...] wytrzymać. A taką dietę jak widziałeś wyżej, stosowałem już wcześniej (z tym że na 0, czasem ujemnym bilansie) Nie jest dla mnie problemem odżywiać się w taki sposób. Dzień bez jajecznicy/płatów owsianych to nie dzień xD Jak dla mnie takie odżywianie u naturala mija się z celem :) I tak wszystko podlega modyfikacją , przyspieszeniu okresu [...]